Das Wichtigste auf einen Blick.
Unsere Gelenke leisten jeden Tag Erstaunliches. Gehen, Treppensteigen, Aufstehen, Einkaufen oder Gartenarbeit – erst wenn Bewegungen schwieriger werden, merken wir häufig, wie wichtig gesunde Bewegungsabläufe für unseren Alltag sind. Mit unserer Arthroseprävention im Rehasportzentrum Suhl möchten wir Sie dabei unterstützen, rechtzeitig aktiv zu werden. Gezielte Bewegung und Muskelkräftigung können dazu beitragen, die körperlichen Voraussetzungen für einen beweglichen und aktiven Alltag zu fördern.
Bewegung ist eine Investition in Ihren Alltag. Erfahren Sie, warum gelenkfreundliche Bewegung und gezielte Kräftigung wichtig sind, wem der Kurs helfen kann und welche Angebote bei diagnostizierter Arthrose infrage kommen.
Warum Bewegung für unsere Gelenke wichtig ist.
Viele Menschen glauben, Gelenke müssten möglichst geschont werden.
Doch unser Körper ist für Bewegung gemacht.
Eine gut ausgebildete Muskulatur unterstützt und stabilisiert die Gelenke. Gleichzeitig hilft regelmäßige Bewegung dabei, Bewegungsabläufe zu erhalten.
Unsere Arthroseprävention verbindet deshalb gelenkfreundliche Bewegung mit gezielter Kräftigung.
Dabei steht nicht möglichst hohe Belastung im Mittelpunkt.
Was trainieren wir bei der Arthroseprävention?
Muskulatur kräftigen
Kräftige Muskeln unterstützen den Bewegungsapparat und können zur Stabilisierung der Gelenke beitragen.
Beweglichkeit erhalten
Gezielte Bewegungsübungen sollen dabei helfen, vorhandene Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten.
Koordination verbessern
Kontrollierte Bewegungsabläufe sind für einen sicheren Alltag wichtig.
Stabilität fördern
Wir trainieren Muskelgruppen, die für Haltung, Stabilität und alltägliche Bewegungen wichtig sind.
Freude an Bewegung entwickeln
Prävention funktioniert langfristig nur, wenn Bewegung regelmäßig stattfindet. Deshalb möchten wir Ihnen zeigen, dass gesundheitsorientiertes Training auch Freude machen kann.
Für wen eignet sich Arthroseprävention?
Unsere Arthroseprävention in Suhl richtet sich insbesondere an Menschen, die vorbeugend etwas für ihre Gelenke und ihren Bewegungsapparat tun möchten.
Der Kurs kann besonders interessant sein, wenn Sie:
- Ihre Beweglichkeit erhalten möchten,
- Ihre Muskulatur gezielt stärken möchten,
- nach einer längeren Pause wieder aktiver werden möchten,
- beruflich oder im Alltag viel sitzen,
- körperliche Belastbarkeit erhalten möchten oder
- möglichst lange aktiv und selbstständig bleiben möchten.
Auch hier gilt: Sie müssen nicht besonders sportlich sein.
Arthroseprävention oder Training bei bestehender Arthrose?
Prävention richtet sich in erster Linie darauf, gesundheitlichen Risiken frühzeitig entgegenzuwirken.
Wenn bei Ihnen bereits eine Arthrose oder andere Gelenkerkrankung diagnostiziert wurde, sollte individuell betrachtet werden, welches Bewegungs- oder Trainingsangebot für Sie geeignet ist.
Je nach persönlicher Situation können beispielsweise Rehasport, ein angepasstes medizinisches Gerätetraining oder andere Bewegungsangebote infrage kommen.
Sprechen Sie bei bestehenden Erkrankungen gegebenenfalls mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und anschließend gerne mit uns.
Häufige Fragen – klar beantwortet.
Muss ich bereits Beschwerden haben?
Nein. Prävention bedeutet gerade, möglichst frühzeitig aktiv zu werden.
Ist der Kurs auch für ältere Menschen geeignet?
Grundsätzlich ja. Das Training richtet sich auch an Menschen im mittleren und höheren Lebensalter.
Muss ich bereits sportlich sein?
Nein. Auch Einsteiger und Wiedereinsteiger sind willkommen.
Brauche ich ein Rezept?
Für einen klassischen Präventionskurs benötigen Sie keine ärztliche Verordnung.
Kann meine Krankenkasse den Kurs bezuschussen?
Bei entsprechend zertifizierten Präventionskursen nach §20 SGB V kann eine Kostenbeteiligung der gesetzlichen Krankenkasse möglich sein. Die Bedingungen unterscheiden sich je nach Krankenkasse.
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Bewegung ist eine Investition in Ihren Alltag.
Treppen steigen. Einkaufen. Spazieren gehen. Reisen. Gartenarbeit. Zeit mit der Familie verbringen.
Es sind häufig die kleinen Dinge, die Lebensqualität ausmachen.
Mit unserer Arthroseprävention in Suhl möchten wir Sie dabei unterstützen, Bewegung, Kraft und körperliche Aktivität möglichst lange zu einem selbstverständlichen Teil Ihres Lebens zu machen.
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