Das Wichtigste auf einen Blick.
Beim medizinischen Gerätetraining kräftigen Sie unterschiedliche Muskelgruppen an modernen Trainingsgeräten. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und individuell angepasste Übungen – nicht sportliche Höchstleistung.
Wie funktioniert ein medizinischer Gerätezirkel, für wen eignet er sich und wie läuft die persönliche Einweisung ab?
So funktioniert es.
Erstgespräch
Ziele, Trainingserfahrung und individuelle Voraussetzungen gemeinsam besprechen.
Geräte einstellen
Trainingsgeräte passend einrichten und Übungen erklären.
Im Zirkel trainieren
Systematisch an verschiedenen Geräten arbeiten.
Dranbleiben
Selbstständig trainieren und bei Bedarf Betreuung in Anspruch nehmen.
Drei wichtige Schwerpunkte.
Individuelle Einführung
Geräte und Übungen werden auf Ihre Möglichkeiten und Ziele abgestimmt.
Strukturiertes Training
Im Zirkel können unterschiedliche wichtige Muskelgruppen trainiert werden.
Ansprechpartner vor Ort
Auch nach der Einweisung gibt es Unterstützung bei Fragen.
Häufige Fragen – klar beantwortet.
Muss ich bereits sportlich sein?
Nein. Unser Training eignet sich ausdrücklich auch für Einsteiger und Menschen, die längere Zeit keinen Sport gemacht haben. Wir führen Sie Schritt für Schritt an die Geräte heran.
Bin ich für Gerätetraining zu alt?
Ein bestimmtes Alter allein ist kein Grund, auf Krafttraining zu verzichten. Gerade für ältere Menschen kann ein angepasstes Krafttraining interessant sein, um Muskulatur und körperliche Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. Entscheidend sind Ihre persönlichen Voraussetzungen.
Werde ich beim Training betreut?
Ja. Vor Ihrem ersten Training erhalten Sie eine persönliche Einführung. Auch danach stehen Ihnen während des Trainings Ansprechpartner zur Verfügung.
Kann ich medizinisches Gerätetraining mit Rehasport kombinieren?
Ja. Viele Teilnehmer nutzen zusätzlich zum Rehasport unser Gerätetraining. Das Gerätetraining ist jedoch ein separates, freiwilliges Angebot und nicht Bestandteil der ärztlichen Rehasport-Verordnung.
Kann ich auch ohne Rehasport bei Ihnen trainieren?
Ja. Für unser medizinisches Gerätetraining benötigen Sie keine Rehasport-Verordnung. Sie können das Angebot unabhängig vom Rehasport nutzen.
Welche Geräte werden verwendet?
Wir trainieren mit einem modernen medizinischen Gerätezirkel. Die Geräte ermöglichen ein strukturiertes Training verschiedener Muskelgruppen und werden individuell auf Sie eingestellt. Besonders wichtig ist uns eine einfache und verständliche Bedienung.
Welche Ziele kann ich mit dem Training verfolgen?
Je nach persönlichen Voraussetzungen kann das Training unter anderem auf den Aufbau beziehungsweise Erhalt von Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und körperlicher Belastbarkeit ausgerichtet werden. Ihr persönliches Trainingsziel besprechen wir mit Ihnen zu Beginn.
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Eine Frage ist noch offen?
Wir nehmen uns Zeit, erklären die nächsten Schritte und helfen Ihnen bei der Auswahl des passenden Angebots.
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